قدم الكتاب دليلاً أصولياً وعملياً لمنهج الرياضات الروحية في التراث المسيحي الشرقي، ويهدف الكتاب إلى تقديم مرشد عملي للسالكين والرهبان والمؤمنين(المتروّضين) والمرشدين الروحيين لخوض تجربة العزلة والرياضة الروحية بغية إصلاح السيرة، واستئصال الرذائل، واكتساب الفضائل، والتدرج في مراحل النمو الروحي.
يمتاز الكتاب بأسلوب لغوي سلس وسهل الممتنع، حيث يتفادى المطولات ويتكئ على النص الكتابي والصلوات الوجدانية المباشرة ليدفع الإنسان لمواجهة نفسه وإصلاح سيرته أمام الله.